Stödsamtal och coaching med KBT och ACT – online och i Nyköping
När du har varit stark för länge – få hjälp att hitta tillbaka till dig själv
Jag hjälper dig som lever med stress, oro, nedstämdhet eller höga krav på dig själv. Tillsammans skapar vi mer lugn, tydlighet och en vardag som håller – också för dig.
Välkommen till
ACT Your Way
Samtal online och i Nyköping
EN PLATS FÖR DIG SOM VILL SKAPA ETT
LIV I BALANS OCH VÄLMÅENDE
Känner du igen dig i att ständigt vara trött, pressad eller att känna dig otillräcklig – hur mycket du än försöker få ihop livet?
Många jag möter bär på en inre stress som inte alltid syns utåt. Tankarna snurrar, kraven är höga och känslan av att inte riktigt räcka till finns där i bakgrunden. Kanske har du tappat bort dig själv lite på vägen. Här får du en möjlighet att stanna upp. Att börja förstå dig själv på djupet – och steg för steg skapa en vardag som känns mer hållbar, lugnare och mer i linje med den du är.
Så har andra upplevt våra samtal
Varje person och samtalsprocess är unik. Här är några ord från tidigare klienter.
“Malin är lyhörd, varm och lättsam, vilket gjorde att jag kände mig trygg att vara öppen.”
— Alexandra
“Malin har en förmåga att lyssna och få en att känna sig sedd. Det märks att hon bryr sig på riktigt.”
— Lovisa
“Med Malins hjälp har jag förstått vad som triggar min ångest och hur jag kan hantera den.” — Helene
Läs fler klientberättelser här
Så går det första samtalet till
Du behöver inte veta vilket upplägg som passar dig eller kunna förklara allt från början. Det första samtalet är ett lugnt och förutsättningslöst tillfälle för oss att känna efter om samtal hos mig känns rätt för dig.
1. Välj en tid
Välj en ledig tid i kalendern. Du får en bekräftelse och en möteslänk till Teams via e-post.
2. Vi ses i 30 minuter
Du berättar så mycket eller lite som känns bra om din situation och vad du önskar stöd med. Ingen förberedelse behövs.
3. Känn efter i lugn och ro
Jag berättar hur jag arbetar och svarar på dina frågor. Efteråt väljer du själv om du vill fortsätta – du förbinder dig inte till något.
Samtal och upplägg
Alla samtal är individuella och anpassas efter dig. Du kan börja med enstaka samtal eller välja ett paket för mer kontinuitet. Du behöver inte bestämma vilket upplägg som passar dig – det kan vi prata om under det kostnadsfria första samtalet.
Enstaka samtal kan bokas för 1200 kr per tillfälle.
Stresshantering
8 individuella samtal
Ett fördjupat upplägg för dig som vill förstå vad som driver stressen, skapa mer utrymme för återhämtning och göra hållbara förändringar.
Pris: 8 800 kr
Stödjande samtal
5 individuella samtal
För dig som vill ha kontinuerligt stöd vid oro, nedstämdhet, låg självkänsla eller en period i livet som känns tung eller svår.
Pris: 5 500 kr
En trygg start
3 individuella samtal
För dig som vill prova samtal i lugn takt utan att binda upp dig till ett längre upplägg.
Pris: 3 300 kr
för ett liv i balans
och välmående
info
malin@actyourway.se
070-426 70 37
Östra Storgatan 3
611 34 Nyköping
Org.nr: 559484-4978
